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허열에 좋은 음식 뜻 증상 바로 알고 극복하기 무더운 여름에는 열대야로 충분한 수면이 어렵고, 만성적인 피로와 스트레스가 더해지면 몸이 허약한 체질로 변하면서 열이 나는 경우 가 있는데요, 바로 허열입니다. 오늘은 허열이 증상과 어떤 음식이 허열을 극복하는 데 도움이 되는지 알아보도록 하겠습니다. 허열의 뜻 그리고 증상 한의학 대사전에서는 허열은 음, 양, 기, 혈이 부족해서 나는 열이라고 정의하고 있습니다. 체온은 심부열과 피부열로 나누는데 허열은 속열이 낮고, 피부열이 높아서 나는 열로 몸이 허약해지면 증상이 발생하는데, 주요 증상으로는 어지러움, 두통, 복통, 설사, 소화불량이 자주 나타나고 잠을 잘 때 땀이 많이 수면을 방해하기도 합니다. 전문가들은 허열증상을 유발하는 원인으로는 스트레스로 인하여 몸 안의 기운의 흐름을 방해하여 음과 .. 2025. 4. 19.
안구건조증 두통 원인 증상과 완화법 일반적으로 날씨가 추워지면 감기 외 사람들이 많이 겪는 문제가 바로 안구건조증입니다. 안구에 수분이 충분하지 않아서 발생하는 것으로 알려진 것이 바로 안구 건조증입니다. 도한 안구가 건조해지는 증상을 방치한다면 심한 두통을 유발할 수 있다고 전문가들은 경고하고 있는데요, 오늘은 안구건조증 원인과 증상 그리고 어떻게 두통을 유발하는지, 완화할 수 있는 방법까지 다 살펴보도록 하겠습니다. 안구건조증 원인 증상 안구건조증은 눈물이 부족하거나, 눈물 성분 변화 생겨 안구가 건조해지는 문제를 말하는데요, 눈물 분비에 관여하는 눈 구조에 염증이나 외상이 생기면서 균형이 무너져 안구에 건조증이 생기는 것으로 알려져 있습니다. 안구 건조증은 눈물이 부족하는 형태와 눈물이 과다하게 증발되는 형태로 나타나는데요, 통계.. 2025. 4. 19.
심뇌혈관질환 예방 지침서 활용하여 건강하기 겨울이 되어 날씨가 급격히 추워지면 공기가 차가워지면서 우리의 건강이 위협받게 되는데요, 특히 심혈관 관련한 문제들에 대해서 주의가 필요합니다. 그래서 오늘은 '심 뇌혈관질환 예방 지침서로 겨울 건강하게 나기'라는 주제로 심혈관질환에 대해서 정리해 보고 겨울철에 어떻게 건강관리를 해야 하는지 알아보도록 하겠습니다. 심뇌혈관질환 뜻과 종류 심뇌혈관질환이라는 말은 아마도 건강에 관심 있는 분들이라면 많이 미디어나, 여러 경로를 통해 많이 접하셨을 것이라고 생각됩니다. 심뇌혈관질환은 심장과 뇌로 가는 혈관에 이상이 생겨 발생하는 문제로, 주로 혈관이 막히거나 터지면서 발생하며, 심장 질환과 뇌 질환을 함께 포함하고 있습니다. 심뇌혈관 문제로 나타는 주요 문제로는 고혈압, 허혈성 심장질환, 협심증, 심근경색증.. 2025. 4. 19.
겨울철 감기에 좋은 히카마차 효능이 궁금하다면 요즘 건강에 관심이 많으신 분들 사이에서 주목을 많이 받으면서 국내에서도 재배를 많이 하는 것으로 알려진 음식이 있는데요 바로 히카마입니다. 우리에게 생소한 이름이 채소는 활용방법이 다양해 차로 마시면 겨울철 감기 예방하는데 탁월하다고 하는데요, 오늘은 겨울철 감기에 좋은 히마카 차 효능이 궁금하다면 꼭 알아야 하는 내용 위주로 살펴보도록 하겠습니다. 히카마란 하카마(jicama)는 멕시코와 중앙아메리카가 원산지인 뿌리채소로, 국내에서는 멕시코 감자로 알려져 있습니다. 아삭하고 희고 단맛이 은은하게 나는 것이 주요 특징입니다. 사과와 비슷한 식감을 가지고 있어 신선한 느낌을 준다고 하네요, 보통 생으로 잘라 칠리 가루, 라임, 소금을 뿌려 먹는 상큼한 간식으로 먹는다고 합니다. 하카마는 서늘하고 건조.. 2025. 4. 18.
마그밀정 효과 부작용 복용법 안내 변비로 인해 일상생활을 하는 데 있어서 많은 불편을 겪고 계시는 분들이 많을 것으로 생각됩니다. 이러한 불편함을 개선하기 위해 처음에는 식단을 조절한다든지 아니면 생활습관을 바꾸기 위해 노력하는 등 다양한 노력을 기울이지만 심해지면 결국 약을 찾게 됩니다. 그중 마그밀정은 변비에 효과를 발휘하는 것으로 많이 알려져 있습니다. 오늘 이 마그밀정을 안전하게 복용하기 위하여 마그밀정 효과 부작용 복용법 안내라는 주제로 관련 내용을 살펴보도록 하겠습니다. 마그밀정 효과 마그밀정은 주로 변비를 완화하기 위해 복용하는 약제인데요, 장에 필요한 수분을 공급하여 배변 활동을 원활하게 돕는 역할을 합니다. 변이 딱딱하게 굳지 않도록 수분분을 끌어오는 역할을 하기 때문에 부드러운 배변이 부드러운 상태가 되면서 자연스럽.. 2025. 4. 18.
혀 잇몸 구내염 뜻 원인 및 증상 빨리 낫는법 구내염은 혀, 잇몸등 입 안 곳곳에 통증을 유발하는 염증이 생기는 것을 말하는데요 많은 분들이 한 번쯤은 경험해 봤을 것으로 예상됩니다. 히지만 가벼운 불편함부터 식사나 말을 할 때 큰 고통을 줄 정도로 악화될 수 있기에 통증개선을 위한 조치를 취하는 것은 매우 중요합니다. 그렇다면 입안 곳곳에 염증이 생기는 정확한 원인은 무엇이고, 어떻게 해야 빨리 나을 수 있을까요? 오늘은 혀 잇몸 구내염 원인 및 증상 빨리 낫는 법을 살펴보도록 하겠습니다. 구내염 뜻 과 유형 구내염은 여러요인들이 입안의 점막세포에 영향을 미쳐서 혀, 잇몸, 입술등 곳곳에 감염시켜 염증과 함께 입아이 헐거나 부어오르면서 통증이 생기는 문제인데요, 보통 발생장소에 따라 크게 세 가지로 형태로 전문가들은 분류합니다. 아프타성 구내염.. 2025. 4. 18.

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