날씨가 추워지면서 어깨 통증이나 두통을 호소하는 분들이 많아지고 있다는 소식이 전해지고 있습니다. 이러한 증상은 단순 스트레스의 원인이 아닌 섬유 근육통일 가능성이 있습니다. 섬유근육통은 생소한 이름이지만 이 증상은 심하면 인지 기능이 저하될 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 오늘은 섬유근육통 증상 원인 등 기본정보라는 주제로 섬유 근육통의 원인과 증상을 알아보고, 과연 완치가 가능한 증상인지 확인해 보도록 하겠습니다.
섬유근육통 원인
섬유근육통은 특별한 이유 없이 신체 여러 부위에 만성적인 통증과 피료를 유발하는 문제로 수면장애, 인지 기능 저하 등 유리 몸에서 여러 증상을 발생시키는 원인이 됩니다. 주로 30 - 50대 여성에게서 많이 발생한 것으로 알려져 있지만 아직 뚜렷한 원인은 밝혀진 것은 없습니다. 국내에서는 최근 꾸준히 증가하고 있으며 2022년 이후에는 약 7만 명 이상이 증상으로 인해 전문가를 통해 처방을 받고 있다는 통계가 건강보험심사평권으로부터 확인되고 있습니다.
그렇다면 섬유 근육통 원인으로 꼽을 수 있는 요인은 무엇일까? 전문가들은 첫번째로 유전적 원인이 될 수 있다고 말하고 있습니다. 섬유근육통은 가족력을 보이는 경우가 많은 것으로 분석되고 있는데요, 가족 중 섬유 근육통이 있는 형제나 자매가 있다면 일반인보다 섬유 근육통이 발생할 위험이 13배 정도 높다고 알려져 있습니다. 두 번째는 신경계이상입니다. 섬유근육 통증을 겪는 것은 중추신경계의 작동 이상으로 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 이는 충추신경계에서 세로토닌 대사의 감소와 관련이 있을 수 있다고 의료전문가들은 분석하고 있습니다. 세로토닌은 통증 조절에 중요한 역할을 하는 신경전달물질로, 그 대사의 이상이 통증 과민성을 유발할 수 있습니다. 세 번째는 호르몬 불균형으로 신체의 다양한 기능에 영향을 미치며, 통증과 피로를 유발할 수 있습니다. 실제로 호르몬 이상으로 발생하는 증상으로 알려진 갑상선기능저하증으로 인해 섬유 근유통의 발병에 영향을 주는 것으로 알려져 있습니다.
세 번째로는 정신적 스트레스를 들 수 있습니다. 정신적 스트레스는 섬유 근육통의 주요 유발 요인 중 하나로 전문가들은 분석하고 있습니다. 스트레스는 신경계와 면역계에 영향을 미쳐 통증을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 스트레스에 대한 민감도가 큰 사람들은 섬유근육통에 걸릴 위험이 높을 수 있습니다. 네 번째로는 외부충격입니다. 외부충격으로 인하 심한 부상 등 신체적 외상 후에는 섬유 근육통이 발생하는 경우가 있습니다. 이는 외상이 신경계에 영향을 주어 통증 과민성을 유발할 수 있기 때문으로 분석되고 있습니다. 마지막으로 수면부족을 들 수 있습니다. 수면부족은 섬유 근육통의 발병에 기여할 수 있습니다. 수면은 신체 회복과 통증 조절에 중요한 역할을 하며, 만성적인 수면 부족은 통증 민감도를 높일 수 있습니다.
섬유근육통 증상 및 해결방법
섬유근육통을 경험하는 분들이 겪고 있는 가장 대표적인 증상은 온몸에 걸쳐서 나타나는 통증입니다. 주로 목, 어깨, 허리 등에서 시작하여 전신으로 퍼지는 형태로 진행됩니다. 약 3개월 이상 지속되며, 아침에 일어날때 심하게 느껴지는 것이 특징입니다. 이와 함께 심한 피로감을 느끼는 것도 하나의 증상입니다. 잠을 충분히 잤음에도 피곤한 느낌이 계속 들면서 심한 경우에는 일상생활에 불편함을 끼칠 정도로 심각한 경우가 많다고 알려져 있습니다. 집중력 저하, 기억력 감퇴 등 인지 기능의 저하를 경험할 수 있습니다. 이는 일상적인 업무 수행에 어려움을 초래할 수 있습니다. 이 밖에도 두통, 소화 장애, 과민성 대장 증후군, 우울증, 불안 등 다양한 증상이 동반될 수 있습니다. 이러한 증상들은 개인에 따라 다르게 나타날 수 있습니다.
섬유근육통의 증상을 100% 개선하는 것보다 증상을 완화하고, 이 상태를 가능한 오래 유지되도록 관리하는 데 있습니다. 증상이 좋아졌다가 다시 악화되는 경향성을 보이기 때문입니다. 따라서 이 증상은 충분히 극복 가능하다는 사실을 인지하고 전문가들이 제시하는 처방에 적극적으로 참여하는 것이 중요하다고 전문가들은 조언하고 있습니다.
섬유근육통 관련하여 증상이 시작되면 증상 빈도, 통증 정도에 맞는 처방이 내려집니다. 통증을 줄이고 수면의 질을 향상시키기 위해 다양한 약물이 사용됩니다. 우울감을 호전시키는 효과도 있고 통증을 줄이고 수면의 질을 향상하는 데에도 도움이 되는 항우울제, 신경계의 과민 반응을 억제하여 통증을 완화시킬 수 있는 항경련제, 통증을 직접적으로 줄여주는 진통제, 필요에 따라 수면제나 근육 이완제가 적용됩니다.
이 밖에도 스트레스 관리를 위해 명상, 마음 챙김 기반 인지치료, 정신건강 상담등이 도움이 됩니다. 통증 부위의 혈액순환을 개선하고 근육의 긴장을 풀어주기 위하여 온열요법, 마사지, 전기 자극등이 사용됩니다.