맑은 날씨를 즐기기 위해 하늘을 보는 분들이 많은 실 것입니다. 그런데 하늘을 볼 때 아지랑이가 보이고 작은 벌레가 떠다니는 느낌을 경험하는 경우가 생길 수 있습니다. 이러한 증상은 비문증이라는 문제로 인해서 발생하는 것입니다. 비문증은 이러한 증상뿐만 아니라 시야가 흐려지는 증상도 함께 나타나기도 하며 시간이 지나면서 자연스럽게 개선되기도 하지만 그렇지 않은 경우도 있어 비문증에 대해서 자세히 알아야 합니다. 오늘은 비문증 원인과 지료 방법 그리고 완화하시키는 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
비문증 원인과 치료방법
눈앞에 벌레나 먼지 같은 것이 떠다니는 것 같은 느낌이 드는 경험을 해보신 분들이 있을 것입니다. 전문가들은 이러한 증상은 비문증일 수 있다고 경고하고 있습니다 일명 날파리증이라고도 불리고 있습니다. 10명 중 7명이 경험했다는 통계가 있을 만큼 많은 사람들이 겪는 것으로 알려져 있습니다. 마치 작은 점이나 선이 시야에 떠다니는 것처럼 보이고, 심지어 위를 보면 위에 있고, 우측을 보면 우측에 따라다니면서 시야를 방해하는 것이 특징입니다. 비문증이 대체적으로 40대 이후에 나타나는 것으로 알려져 있습니다. 그 이유는 노화와 관련이 있기 때문입니다. 눈은 작은 탁구공 정도의 크기로 동그랗게 생겼고, 그 안을 유리체가 채우고 있습니다. 수정체와 망막 사이에 있는 유리체는 나이가 들면 눈 속의 유리체 조직이 점차 변화하면서 그 투명도가 떨어지고 점차적으로 부유 물질이 생기는데, 이들이 시야에 그림자를 드리워서 눈앞에 뭔가 떠다니는 것처럼 보이는 것입니다.
근기가 심하거, 백내장 수술을 받은 사람, 당뇨망막 병증이나 망막 혈관 질환을 앓은 사람들에게서 더 자주 발생하고, 근시가 아주 심한 경우 그리고 나이가 많지 않아도 발생 확률이 높아진다고 전문가는 말하고 있습니다.
비문증은 일반적으로 시력에 큰 영향을 미치지 않습니다. 따라서 눈 앞에 떠다니는 검은 실이나 점들이 있어도 너무 신경 쓰지 않아도 괜찮습니다. 시간이 지나면서 자연스럽게 적응되기도 하고, 증상이 호전되기도 합니다. 하지만 갑자기 비문증이 심해지거나, 눈 속에서 번갯불처럼 번쩍이는 증상을 경험한다면 관련 안과를 방문해 검사를 받아보는 것을 추천드립니다. 비문증은 망막박리라는 문제로 인하여 생길 수도 있습니다. 망막박리는 시력상실로 이어질 수 있는 위험한 상태를 초래할 수 있기 때문에, 만약 부유물이 너무 크거나 시야를 가려 일상생활에 큰 불편을 준다면, 의사와 상담하여 개선할 수 있는 방법을 찾아야 합니다.
비문증에 좋은 음식
눈 앞에 먼지나 벌게 같은 게 떠다니는 것처럼 보이는 이 증상은 심각한 눈에 문제가 원인이 아니라고 해도 일상생활에 부정적 영향을 미치는 것은 사실입니다. 하지만 눈 건강을 지키기 위한 작은 습관들로 예방하거나 증상을 완화할 수 있다고 전문가들은 설명하고 있습니다. 특히 좋은 식습관은 비문증을 비롯한 여러 안과 문제 발생 위험을 줄일 수 있습니다. 그럼 비문증 예방에 도움이 되는 음식을 소개해 드리겠습니다. 전문가들이 가장 먼저 추천하는 음식은 바로 비타민 A가 풍부한 음식들입니다. 비타민A는 망막 세포의 기능을 돕고 시력을 보호하는 역할을 건강에 필수적인 영양소입니다. 특히 야맹증과 같은 시력 문제를 예방하는데 도움을 주기 때문에 비문증도 망막에 영향을 미치는 경우가 있어 비티만 A가 섭취를 많이 하면 망막 건강에 도움이 됩니다.
비타민A가 풍부한 음식은 당근, 고구마, 시금치입니다. 당근은 우리가 쉽게 떠올릴 수 있는 대표적인 비타민A가 풍부한 채소로, 베타카로틴이 풍부해 시력 개선과 눈 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 고구마도 당근과 마찬가지로 비타민 A가 풍부한 것으로 알려져 있습니다. 시금치에는 루테인과 비타민A가 함께 들어 있어 주기적으로 섭취하는 것을 추천드립니다. 두번째는 눈 건강에 중요한 또 다른 성분은 우리가 잘 알고 있는 루테인과 지아잔틴입니다. 이 두 성분은 망막을 보호하고, 자외선으로부터 눈을 지키는 역할을 한다고 전문가들은 설명하고 있습니다. 특히 나이가 들수록 루테인과 지아잔틴이 부족해질 수 있기 때문에 음식을 통해 꾸준히 보충해 주는 게 중요한다고 전문가들은 설명하고 있습니다.