혹시 여러분 중에 메스껍고 어지러운 증상이 자주 나타나면서 식은땀이 흐르는 경험을 한 경험이 없으신가요? 사실 저도 얼마 전 이와 같은 증상을 느낀 적이 있는데요, 자세히 알아보니 미주신경성 실신의 전조증상이라는 것을 알게 되었습니다. 이러한 증상은 스트레스 환경에 노출이 될 경우 누구나 경험할 수 있다고 하는데요, 오늘은 이러한 증상을 경험했을 때 적절한 대처를 하기 위하여 미주신경성실신 기본 정보 통해 확실히 대처하는 법에 대해서 살펴보도록 하겠습니다.
미주신경실신 증상 및 원인
미주신경성실신은 신경심장성 혹은 혈 미주신경성 실신이라고도 합니다. 신경계의 비정상적인 반응으로 발생하는데요 갑작스러운 혈압 저하와 심박수 감소로 인해 뇌로 가는 혈류량이 줄어들면서 의식을 잃는 현상입니다. 과도하게 심리적으로 긴장, 불안, 피로나 스트레스, 또는 감정 기복이 큰 상황에서 유발되는데요, 이때 신체가 긴장하면서 교감신경계가 활성화 됩니다. 교감신경은 위험 상황에 대처할 수 있도록 혈관을 수축시키고 혈액을 근육, 심장, 뇌로 집중시키게 됩니다. 이때 교감신경의 과도한 흥분을 억제하기 위해 부교감 신경이 작동하면서 이 과정에서 미주신경이 활성화되어 심박수를 낮추고 혈압을 떨어뜨리며, 뇌로 가는 혈류량을 줄입니다. 그러나 부교감신경의 반응이 지나치게 강하게 나타날 경우, 혈압과 심박수, 뇌 혈류량이 급격히 감소하게 됩니다. 이러한 과정을 통해 몸에 힘이 없어지면서 축 처지고, 머리가 멍해지는 느낌이 들기도 합니다. 또한 실신 전에는 피부가 창백해지고 식은땀이 나며, 시야가 흐려지며 어지럼증등 같은 전조증상을 느끼는 경우가 발생합니다. 이러한 증상 이후에 결국에는 앞서 언급했던 것처럼 뇌로 가는 혈액의 흐름이 줄어들면서 결국 실신으로 이어지게 되는 것입니다.
미주신경실신 진단 및 대처법
만약 일상 상활을 하다가 어지러운 증상이 나타나면서 전신의 힘이 떨어지고 앞이 안 보이는 증상이 나타난다면 빠르게 전문가를 찾아 검사를 받아야 합니다. 가까운 의료기관에서 전문가와 먼저 증상에 대한 이야기랄 하고요 이러한 증상이 다른 문제로 발생할 것인지 심전도 검사, 기립경검사, 뇌MRI 검사를 통해 확인합니다. 만약 반복적으로 실신 증상이 나타나거나, 새로운 약을 복용한 후 실신을 경험했을 경우, 가족 중에 심장질환이 있을 경우에는 반드시 전문가를 찾아가 정확한 진단을 받아야 합니다. 미주신경성 실신이 확인되면 약물을 통해 실신을 초리해는 신호를 차단하는 약물을 이용하기도 심한 경우에는 외과적 방법을 통해 심장박동기를 몸에 삽입하는 경우도 있습니다. 하지만 대부분 치료 없이도 자연스럽게 회복되는 것이 일반적입니다. 미주신경성 실신의 가장 위험한 점은 발생 시점이 예측 불가능하다는 것입니다. 길을 가다 혹은 회사에 갑작스럽게 발생한다는 점이 특징입니다. 만약 갑작스럽게 실신 징후가 느껴질 때는 바로 앉거나 그 자리에 누워야 합니다. 이후에는 다리를 몸보다 높게 올리는 행동을 통해 뇌로 통하는 혈류를 유지해야 합니다. 만약 누울 수 없다면 무릎을 세운 자세에서 머리를 숙이는 행동을 하는 것도 효과적이라고 전문가들은 조언하고 있습니다. 따라서 증상이 나타나기 전에 예방이 무엇보다도 중요합니다. 전문가들이 권고하는 습관은 먼저, 수분을 자주 섭취해야 한다는 것입니다. 그 이유는 수분이 충분히 공급되면 혈액량이 유지되어 실신하는 위험성을 줄일 수 있다고 합니다.
또한 밀폐된 공간이나 사람이 많은 다중 밀집은 피하거나 만약 장시간 서 있어야 할 경우가 생긴다면 다리를 자주 움직여주는 것이 좋고요, 너무 많은 염분 섭취는 건강에 해롭지만, 적절한 염분 섭취는 어지럼증 개선에 도움을 받을 수 있습니다.
지금까지 미주신경성실신 기본 정보 통해 확실히 대처하는 법에 대해서 알아보았습니다. 이 증상은 정신적인 긴장과 스트레스, 불안 등이 원인되어 발생하는 문제로, 사람이 붐비는 장소 등 예상 없이 일어날 수 있는 것이 가장 위험한 점입니다. 다만 실신되었을 경우 대부분은 저절로 회복되지만 실신하는 상황이 반복되는 경우는 전문가를 통한 검사가 필수 적입니다. 이처럼 미주신경성 실신을 처음 경험했을 때는 정말 두렵고 당황스러울 텐데요, 앞으로는 스트레스를 줄이고, 수분을 충분히 섭취하는 등 건강한 생활 습관을 통해 미주신경성 실신을 예방하시길 바랍니다.